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On entend souvent que la prise de quelques kilos est tout à fait normale l'hiver. Maus au contraire, est il possible de maogrir l'hiver? On vous dit tout...

"J'entends souvent que la prise de quelques kilos est tout à fait normale l'hiver. Mais au contraire, est-il possible de maigrir l'hiver ?"

En premier lieu, il convient de rappeler les mécanismes de la prise de poids en période hivernale :

• baisse de l'activité sportive : diminution de la fréquence d'entraînement (moins de sorties), du volume (sorties plus courtes) et de l'intensité (sorties "diesel"), or les sorties les plus intensives augmentent justement la dépense calorique et le métabolisme
• maintien des habitudes alimentaires : la dépense calorique diminue mais pas les apports d'où un déséquilibre de la balance
• autre grand classique : une tendance à se "lâcher" en période hivernale associée à une alimentation différente, c'est-à-dire plus riche en lipides

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Dernière mise à jour : ( 09-12-2011 )

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Info Rustine

Mardi 06 Septembre 2011

Saison 2011-12

Chers Licenciés
Une saison se termine, une autre recommence

Les inscriptions pour la saison 2011-2012 sont ouvertes depuis le 10 septembre 2011.

Le bureau de la section cyclisme se réunie chaque lundi à 20h30 au Gymnase Maurice Baquet , rue Jean Jaurès aux Clayes sous Bois. Le premier lundi du mois, la réunion est ouverte à tous les licenciés, vous pourrez vous inscrire à partir du 12 septembre.

Bulletin d'inscription 2011-12

Bon de commande tenue 2011-2012.pdf

Sportivement

Le Bureau

Bicyclette qui roule n'amasse pas mousse.

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Dernière mise à jour : ( 10-10-2011 )

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Info Rustine

Mercredi 27 Avril 2011

Compte rendu semaine 16

ECOLE CYCLO

• Samedi 23 Avril : Pas d'Ecole-Cyclo.

(propos de ) .

ROUTE COMPETITION :

• Dimanche 24 Avril : Gambais (78), 4 au départ en 3ème Catégorie.

(propos de Sébastien Benhamou) Nous avons été à GAMBAIS en F.S.G.T, Ludovic, Philippe, Arnaud et moi. Départ 8 h pour 10 tours de 6.5 kilomètres, avec 120 prétendants, plusieurs tentatives d’échappées notamment Arnaud qui à attaqué à plusieurs reprises, c'est a 5 tours de l’arrivée que notre attaquant Arnaud dépose une mine et je sors en contre avec 15 gars, malgré une entente difficile nous irons en bout pour finir au sprint. Derrière, les claysiens ont stoppé à tour de rôle les attaques et ont maitrisé la course. Je me place à la 7ème place.
• Dimanche 24 Avril : Pussay (91), 2 au départ en catégorie 'G.S'.
(Propos de Robert Plas) : j'ai donc rejoins Jean M sur l'épreuve de Pussay ou s'était deroule le matin même l'arrivée de Paris - Pussay en F.F.C.
Nous avons pris le depart en GS à 14h15 pour un beau et grand circuit varié de longues lignes de plat, d'une descente acrobatique, d'une satanee bosse dans laquelle Jean est reste "scotché" dès la premiere ascencion trop occupé à garder ma place dans les dix premiers je ne l'ai pas revu sauf sur la ligne d'arrivée qui s'est disputée dans un sprint "massif" (la bosse ayant fait quelques victimes) car toutes les échappées ont avorté
je me classe ... je pense 8eme ......
• Lundi 25 Avril : Saint Germain sur Ecole (78), 1 au départ en Catégorie 'G.S'
(propos de Jean Maxant) Circuit vallonné de 8,5 km à faire 7 fois. Beau parcours malgré la route parfois rugueuse et quelques dos d'ânes. Je suis lâché au milieu du 2ème tour et termine dans un gruppetto.
Content malgré tout..

ROUTE

• Samedi 23 Avril : Sortie Club,

(propos de ... ) .
• Dimanche 24 Avril : Rallye 'Hauteurs et Vallées' Maurepas (78), 2 au départ.
(propos de Guillaume Muls ) Seulement 2 représentants du club pour un départ à 8h30 de Maurepas, Christian B et moi même. Le club de Maurepas (V.C.M.E) était présent en même temps que nous et nous avons donc décidé de faire la sortie avec eux. Le parcours nous a mené vers Chevreuse et ses bosses dont la côte de la Madeleine. 125 kms en comptant l’aller/retour. Bonne sortie avec 2 crevaisons pour le groupe. .
• Lundi 25 Avril : Saint Germain sur Ecole (78), 1 au départ en Catégorie 'G.S'

(propos de Claude Alleron) Lundi matin nous étions 6 au rendez-vous de Delaune.(Nicolas, Didier, Olivier, Paulo, Serge et moi).
Grand beau temps et belle ballade en vallée de Chevreuse malgré un petit vent contraire sur le retour.